Et oui, je ne suis pas mort. Enfin pas au sens propre du terme ^.^
J'ai passé la quarantaine il y a peu, et j'ai pris une grosse décision.
Enfin, j'ai pris... je l'avais déjà prise depuis longtemps (oui, je sais docteur, faut que je remue un peu plus, promis je m'y mets la semaine prochaine...).
J'ai franchi le pas. Je me suis mis au sport.
Pas dans une salle de sport, non, mais avec un coach personnel.
- Ah ouais carrément !
- Ben ouais carrément.
Une cousine a fini sa formation de prof de sport et depuis le temps qu'elle nous tanne (ma femme et moi) on s'est mis d'accord pour un suivi personnalisé.
Cela fait une semaine que j'ai commencé et ça faisait longtemps que je ne m'étais pas senti aussi bien !
Bon, je sens que la mécanique est un peu grippée, mais je me sens vachement mieux !
Il a fallu évidemment passer par les étapes qui ne font pas plaisir : la balance et le mètre...
Verdict : 88 kg (pour 1,73m) et 105.5 cm de tour de ventre (niveau du nombril).
La vache !!! le tour de mon ventre est plus grand que n°6 !!!
Ouais ça motive à se bouger ^.^
Et allez je me mets au selfie (comme ça, on voit mieux la progression)
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| Après une demie heure de corde à sauter |
Au programme :
- cardio
- fitness
- "ballades" en forêt (c'est comme ça qu'elle appelle ça, mais une ballade tu n'es pas à la limite de la course ^.^)
- muscu
- étirements
Avec au moins 3 séance par semaines.
Je ne me prends pas la tête avec le poids, le muscle pensant plus lourd que la graisse, mon objectif est de sculpter le torse et de me dérouiller.
A bientôt !
